Estresse: conheça 5 alimentos naturais que ajudam a combatê-lo

Os sintomas do estresse já são bastante conhecidos nos últimos tempos, em virtude da grande difusão de informações referentes ao tema. Os principais deles são tonturas, boca seca, dores pelo corpo, ganho ou perda de peso excessivos, enxaquecas, problemas de visão, entre outros.

O estresse tem origem na liberação de hormônios como cortisol e adrenalina, indispensáveis para o corpo em momentos e estados de emergência e atenção. O prolongamento desse estado de alerta é que causa o problema em si, ou seja, o estresse crônico e prejudicial a nossa saúde. Ler mais

Desperdício de alimentos: 30% do total produzido no mundo são perdidos por ano

desperdício de alimentos

Imagine a seguinte situação: você senta-se à mesa, recebe um prato com sua refeição e, em seguida, antes de se alimentar, retira um terço do que está nele e joga no lixo. É mais ou menos isso que acontece na esfera global quando se trata de desperdício de alimentos.

Estimativas da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) indicam que 1,3 bilhão de toneladas de alimentos são perdidas no planeta a cada ano, o que equivale a cerca de 30% do total produzido. Em contrapartida, uma em cada sete pessoas sofre com desnutrição severa. Ler mais

Praia: conheça 5 benefícios da água do mar para a saúde

água do mar | foto: Marco Rogério Zeminhani

Ainda no século 18, se tem registros de que médicos prescreviam viagens à praia e banhos de água do mar como auxílio no tratamento de doenças. Mais recentemente, diversos estudos também confirmaram efeitos positivos desse ambiente natural.

A paisagem à beira-mar pode ajudar a reduzir o estresse e contribuir para efeitos positivos e avanços no combate a diversas patologias. A água do mar, mais especificamente, é capaz de trazer diversos benefícios ao organismo.

Rica em cálcio, magnésio, sódio, zinco e cobre é analgésica, anti-infecciosa e revitalizante. Vamos conhecer cinco benefícios da água do mar? Ler mais