Poluição sonora: uma inimiga invisível a ser combatida

Som alto, veículos barulhentos, buzinas e sirenes. Esses são os ruídos mais conhecidos e que se identificam quando o assunto é poluição sonora. Principalmente para quem mora em grandes ou médios centros urbanos, basta fechar os olhos e ouvir atentamente os sons para perceber como isso é frequente.

No entanto, o barulho em excesso, capaz de prejudicar a saúde, também pode estar dentro de ambientes fechados, como indústrias, escritórios ou até mesmo sua casa. Por esse motivo, nem sempre percebemos estar em um espaço poluído. Ler mais

Fonte de energia para o corpo: dicas de alimentos

Cuidar do nosso corpo e manter uma vida saudável também fazem parte das ações em prol do meio ambiente. Nosso dia a dia, cada vez mais agitado, exige uma alimentação balanceada e com nutrientes que sejam fonte de energia.

Pensando nisso, nossa equipe reuniu uma lista de sete alimentos muito eficazes nesse papel de fornecer energia e vitalidade. Vamos ver quais são?

Mel

O mel é um dos alimentos mais nobres existentes no planeta. Constituído de glicose e frutose, ajuda a aumentar a disposição e combater o cansaço. Também é uma rica fonte de vitamina C, com ação antioxidante, e de vitamina B, auxiliando na desintoxicação do organismo. O mel possui minerais como cálcio, magnésio, potássio e fósforo. Ler mais

Cinco receitas de picolés naturais e saudáveis

Na hora de se refrescar e amenizar o calor, uma ótima opção são os picolés. E se eles forem naturais e saudáveis, com frutas, sucos e iogurtes melhor ainda, não é mesmo?

Reunimos cinco receitas práticas e fáceis de picolés naturais para você fazer em casa. Em todas elas, você vai precisar de palitos de picolé e daquelas forminhas (que podem ser comprados em lojas de utensílios ou supermercados), mas se não tiver, pode utilizar copos pequenos, formas de gelo ou outros recipientes.

1 – Picolé salada de frutas

Corte em pedaços de tamanhos variados pelo menos quatro tipo de frutas. Nossa sugestão são cinco morangos, um pêssego grande, um kiwi, uma rodela grande de abacaxi. (As quantidades e proporções das frutas podem variar conforme o gosto ou a disponibilidade). Ler mais